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지난운동 / 7월 3일 운동
벤치프레스 / 벤치프레스
70KG 1RM 1SET / 70KG 1RM 2SET
50KG 10 / 50KG 11
40KG 10 / 40KG 12
인클라잉 / 인클라잉
30KG 10개 / 40KG 10개
40KG 7개 / 40KG 10개
40KG 8개 / 40KG 10개
딥스 / 딥스
5개 / 5개 / 1개 / 10개 / 8개 / 5개
푸쉬업 / 파워턱걸이 / 회내턱걸이
15 / 10 / 10 / 6개 4세트 / 6개 3세트
전체적으로 조금씩 중량과 횟수가 늘었다 특히 딥스에서 체력이 남아서 나도 놀랐다
점진적으로 천천히 나아가니까 운동이 그래도 어느정도 재미가 있다
하지만 매일 하고 싶지는 않다
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