골반소리남 썸네일형 리스트형 골반통증 / 골반소리 이유 치료방법 골반통증은 골반 소리가 나는 이유는 크게 3가지 이유에서 발생 된다 흔치 않지만 hamstring proximal part가 ischial thberosity에서 snppain이 발생한다 1.장요근iliopsoas의 문제 iliopectineal eminence 에서 부딪힘에 의한 문제에 의해 2.Y-ligament 3.lasser trochanter에서 의 문제 4.관절테두리의 문제에 의해서 통증이 있을수도 있다 일단 4번의 문제라면 MRI 촬영을 통하여 문제점을 확실히 진단 확인한 후에 외과적 시술이 필요할수도 있다 하지만 1~3번의 문제라면 폼롤러를 아래에 두고 허벅지의 전면부를 마사지해준다 앞쪽 몸통 굴곡근과 대퇴 사두근을 이완 이번엔 옆으로 폼롤러를 두고 팔꿈치로 나의 몸을 아래로 밀고 구부린 .. 더보기 이전 1 다음
