목재활운동 썸네일형 리스트형 목 통증과 라운드 숄더의 원인은? 요즘 현대인들은 주로 앉아서 혹은 서서 일을 하죠 인체에 좋지 않은 자세로 몇 시간이나 고정된 자세를 유지하면서 말이죠 우리가 항상 지니고 다니는 핸드폰도 당연 우리의 습관을 좋지 않게 만들겠죠?!? 하지만 이것만이 우리의 몸을 망가지게 하고 여러분의 목과 등 통증을 유발할까요? 아니죠!!! 바로 여러분이 운동을 하지 않아서 여러분의 몸을 스스로 지켜내지 못하고 있는 것일 수도 있습니다 먼저 여기 보이는 이 전거근(serratus anterior)이라고 불리는 근육은 푸쉬업 동작에서 한 번 더 팔을 뻗을 때 = 손을 내지를 때 작용하는 근육입니다 복서 근육이라고도 해요 이렇듯 이 근육은 날개뼈를 갈비뼈에 단단히 밀착 시키는 역할도 한답니다 만약 이 근육이 약화된다면 날개뼈의 안정성을 잡아주지 못해 이렇게.. 더보기 이전 1 다음
