간건강에나쁜생활습관 썸네일형 리스트형 "간" 에 좋은 음식,비타민,생활습관 추천!!!!!! (간에 좋은 음식) 1. **커피**: 연구에 따르면, 일정량의 커피 섭취는 간질환을 예방하고 간기능을 개선시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. **녹차**: 녹차에는 간에 좋은 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 녹차의 항산화 성분은 간세포를 보호하고, 간질환을 예방하며, 기존에 생긴 간 손상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. **아마드, 완두콩 등의 콩류**: 이러한 콩류는 간 건강에 좋은 섬유질과 단백질이 풍부하며, 특히 아마드는 간기능을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 4. **감자**: 감자는 간에 좋은 비타민 B6와 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 5. **시금치와 채소류**: 시금치는 간에 좋은 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있으며, 채소류는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 항산화.. 더보기 이전 1 다음
